czy moge

apokalipsa, a czy 6 x w tygodniu to nie bedzie zbyt duzy wysiłek zeby był odpowiedni wypoczynek ?? Rozumiem ze trening nie powinien trwac dluzej niz 40-50 minut. Czy przy takie rozpiętości treningów moge brać po 8 kapulek jabczanu (http://www.sfd.pl/VITALMAX_Tri_Creatin_Malate_MegaCaps_%2D_JAK_BRA%C4%86__-t484746.html#post2) , czy to nie będzie za [...]

[...] okolicy pierwszej trójki wagi ciężkiej w Polsce i w jakijś tam czozłówce europejskiej, brak mu warunków aby było inaczej trudno mieć za to do niego pretensje chce jednak walczyć i w ringu zachowuje się jak męższczyzna dostanie ,wstaje i chce walczyć dalej, co do wykształcenia o którym piszesz z tego co mi wiadomo Saleta uchodził za zdolnego na [...]

Sachem to jak wrescie moge jesc co drugi dzien 50 gram czy nie bo powoli sie gubie co moge a co nie szczerze jem duzo chleba razowego i cos musze pomyslec bo juz nie moge przelykac chleba razowego za duzo go mam w diecie ale to przez to ze w pracy jestem caly dzien

[...] mogę dopiero około 2 godziny po, coś wsunąć (czasem jeszcze później). Najczęściej jem jakiś makaron/ryż/ziemniaki + kurczak. Więc teraz spróbuję bezpośrednio po treningu białko spożywać. Czy BCAA też włączyć, czy też tego się nie "miesza" razem, bądź w moim przypadku nie będzie konieczne? Zmieniony przez - PureAero w dniu 2018-11-18 11:53:05

To nie było niegrzeczne z mojej strony , po,prostu skrót myślowy. Nie zatrzymasz/oszukasz organizmu niczym po odstawieniu sterydów i twoje podejście jest trochę " chciał bym ale boję się " czyli nabrać trochę kształtów i wyglądu a potem przeskoczyć na herbatę ziołową która to wszystko zakisi i taki wygląd zamarynuje na lata. To tak nie działa i [...]

Zrobiłem badania, morfologie tylko zapomniałem. Estradiol wyszedł 31.8 czyli w widełkach Prolaktyna 16,60 czyli też w górnej granicy normy Dzisiaj poszedł pierwszy strzał HCG 2500j Zastanawiam się czy 2500 co drugi dzień to nie będzie zbyt mocno i czy nie zdobić hcg i hmg co trzeci dzień Czy do takiej ilości mogę spodziewać się tego że będę [...]

czy ktos z moderatorow moze usunac 2 poprzednie komentarze? bo niemgoe znalezc takiej opcji dobra, zaczalem lekture od podstawowego treningu 5x5 i mam tylko jedno pytanie odnosnie treningu znalezionego w temacie poleconym przez kogos z was: a. power clean 5x5 przysiad tylni 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 ( ewentualnie coś na biceps ) [...]

Hej MIchail. Zazwyczaj od 8 do 13 jestem w szkole. Czy zamiast jesc rowno o 10 a potem o 13 moge jesc co 45 min czyli na przerwach i na jednej z niej wypic 30g ovopolu?? Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...

michail a czy jezeli pije 1,5 wody na treningu to moge do niej dosypac iles tam ile mi potrzeba carbo i pic ta wode z carbo normalnie jak zawsze na treningu ?? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Witam czy jest ktos moze kto zalicza sie do gr. V i wazy troche mniej lub wiecej niz 110? Jesli tak to porsze o kontakt, bo za ch... nie moge sobie odpowiedniej dietki rozpisac!

ciezkie sesje mam tylko 3 , reszta to tak zeby sie zmeczyc a nie zajechac . wyspalem sie i .... gdybym nie musial isc do pracy to pewnie wylondowal bym na silce /-)_ Jutro siad i martwy ,wiec odrobie , a jak sie wyrobie to WL tez odfajkuje ( barki mnie przy tym bola, nie umiem sie spiac , jak sie zepne to przy sciaganiu wszystko sie rozlazi %-) , [...]

[...] też miał dupke niczego sobie i w tę stronę będe się raczej kierować także spokojny Twoj.. Uka: trochę masz racje, że dałam się złapać jak mlody pelikan na gorącym uczynku z ta pizzą w zemach (tym na poły szczerym, na poły niezrównoważonym(?) wyznaniem) co do kompromitacji w kwestii mojej powagi.. czy autorytetu.. to nie moge tak się [...]

[...] pospałem. Zawsze chodzę późno spać, nie mogę się przestawić na normalne pory, znacie może jakieś środki, które mogłyby w tym pomóc? Słyszałem, że "melatonina" czy jakoś tak jest skuteczna. Dzisiejsza dieta: 1. 350ml mleka, 70g płatków owsianych, banan, 30g rodzynek, 20g odżywki białkowej 2. 40g odżywki białkowej, 50g płatków [...]

Dzięki TomQ-MAG A czy do śniadania mogę 5g zmieszać z białkiem? (33g ostrowia) Trochę sprzecznych informacji jest na forum (a w każdym razie widać że na różnych ludzi różnie to działa) - 30 min przed śniadaniem, do śniadania, bez białka, można z białkiem. Pogubiłem się ;] Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-11-20 10:09:52

Witam, jak połączyć bcaa xplode i creatine xplode z izotonikiem ? Mogę wsypać wszystko do jednego shakera i zalać wodą czy lepiej zrobić izotonika i popijac creatine z xplode

Witam. Moge zjeść 2 puchy (po 810g) storma z universala bez żadnej przerwy? Czy nie jest to wskazane?

czesc, kupiłem Xpand Xtreme Pump, do tego Mono Vitalmaxa i Whey Mass Builder od Hi Teca. Jak to wszystko brać i ile razy dziennie, jak radzicie? Robić fazę nasycania, czy raczej zbędna ? I ten Gainer chyba nie ma w sobie kreatyny ? Mogę go pić z 3,2 % mlekiem :? Dla zmaksymalizowania efektów, chcę przyjmować 10g krety dziennie. Proszę o pomoc!

[...] + węglowodany. Więc wygląda do tak, że rano biore Kreatyne i Białko, Jakoś koło południa białko, przed treningiem BCAA, po treningu bcaa, węglowodany i kreatyne i wieczorem jeszcze białko. Troche się boje o nerki, powinienem? czy z taką ilością nic mi nie grozi i mogę smiało tak dawkować przez ten miesiąc a potem robić przerwe? pozdrawiam

Nie wiem czy tu mogę zadać to pytanie ale spróbuje :) Pierwszy raz kupiłem białko WPC 80 UNS i jest tam miarka i nie wiem ile tego białka to jest 30g? Pełna miarka wydaje się trochę mało i nie wiem ile mam brać, a nie posiadam wagi. Prosił bym o pomoc kogoś kto je to białko i posiada wagę.

Gh turbo moge brac w wieku 17 lat? czy lepsze bylo by zma?